C’est mardi de cette semaine que j’ai officiellement débuté l’entraînement d'une durée de 22 semaines en préparation du demi marathon de San Francisco. D’une certaine façon, je suis heureux de suivre le programme proposé par Courir au bon rythme parce qu’il me permettra de courir deux fois dans la semaine (au lieu du 3, 4 ou 5 actuels) et ainsi de pouvoir me reposer physiquement et récupérer. Bien entendu, les fins de semaines seront plus intenses, dimanche étant la journée de « la grosse course hebdomadaire ». En résumé, une première semaine satisfaisante où j’ai changé deux courses pour des randonnées en skis et en raquettes.
Je me suis également inscrit à trois courses « tests ». Ce serait bien de courir avec vous, chers lecteurs! Amélie: je t'attends avec tes produits Nike (merci en passant pour la motivation)!
- Dimanche, 17 avril : Course St-Laurent (10km);
- Dimanche, 13 mai : à déterminer (Magog ou Montréal, 5km);
- Samedi, 26 mai : Marathon d’Ottawa (5km);
- Dimanche, 17 juin : Tour du Lac Brôme (20km).
Johannes court le 21km le dimanche, 27 mai à Ottawa.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire